Mat Pilates
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Eklemlerde stre...
Hamile Pilatesi
Hamileler Neden Pilates Yapmalı? Pilates yapan anne adayı daha güçlü beden kaslarına sahip olur, bebeği rahat taşıyan bacaklar, şişliklerden, kramplardan ve varislerden şikayet etmeyen, kolay doğum ve doğum sonrası çabuk gerçekleşen toparlanma...
Sakatlıklar ve Özel Durumlar
Özel durumu olan ya da sakatılığı bulunan (skolyoz, bel ve boyun fıtığı, diz problemleri, kalça ve omuz problemleri) kişilerin durum teşhisi konduktan sonra rehabilitasyon sürecin bittikten sonraki post rehabilitasyondur....
Rehabilitasyon Sonrasi Pilates
Kişinin doğuştan veya sonradan herhangi bir nedenle oluşan kalıcı veya geçici yetersizliklerinin kaybedilmiş bazen de limitlenmiş olan fonksiyonel kapasitesinin belirlenerek tedavi edilmesi, psikolojik, sosyal ve mesleki açıdan desteklenerek günlük y...
TRX
TRX Suspension Training güçü , dengeyi, dayanıklılığı arttıran, koordinasyonu geliştiren ve vücudun stretch yeteneğini arttıran mükemmel bir fitness çeşididir. TRX Training Sistem; gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasın...
Hatha Yoga
HATHA YOGA; fiziksel duruşlar, nefes alma teknikleri, derin gevşeme ve meditasyondan oluşur. Hatha yoganın duygular üzerinde derin bir etkisi vardır. Öne doğru eğilme hareketleri; insanı kendi içine yönelten duruşlardır. Böylece dinginleştirir, endiş...
Hamile Yogası
Hamilelik döneminde düzenli yoga uygulaması hem kendiniz hem de bebeğiniz için çok faydalıdır. Düzenli yoga yaparak daha rahat bir hamilelik dönemi geçirebilirsiniz. Temel yoga duruşlarının ve nefes çalışmaları sayesinde bulantı, bel ağrısı, kramp gi...
     

Abdi İpekçi Cd. Bronz Sk. No:7/C Nişantaşı, İstanbul
Tel.0212 224 10 05 Gsm. 0505 028 47 37